Tag Archives: NLP coaching

Hogyan hozhatsz ki legtöbbet a Life Coaching ülésekből?

life coaching ülésA life coaching egy közös munkán alapuló kapcsolat, ahol a coach és az ügyfél hosszú távon dolgoznak együtt. Célokat tűznek ki, akciótervet állítanak elő, és az akadályozó tényezőket elhárítják az útból. A Coaching ülésekből úgy lehet a legjobban profitálhatni, ha az ügyfél is elkötelezi magát a rendszeres megbeszélések mellet, mondjuk 6 hónapra. Természetesen az is előfordulhat, hogy esetleg csak néhány megbeszélésre van szükség, hogy az egyén tisztábban lásson egy bizonyos helyzetet az életében.

Mivel a life coaching két fél együttműködésén alapszik, kiemelten fontos, hogy az ügyfél teljesen jelen legyen ezeken a beszélgetésekben, valamint felkészülten érkezzen.

A következőekben 5 pontban összefoglaltam, hogyan is lehet a legtöbbet kihozni egy-egy life coaching megbeszélésből. Continue reading

LIFE COACHING TIPP

Életünket sokkal könnyebb átlátni, kezelni, ha különböző fő területekre osztjuk fel. Így már az egyes területekkel, részekkel a munka egyszerűbbé válik.


Minden egyes terület fontos, de ez egyénileg eltérő, és időszakonként változó lehet számunkra. Természetesen mindenki választhat saját felosztást is, a következő képen csak egy egyszerű példát láthatunk. Az  egyes részterületek is mindenki számára különbözőek, egyediek, például mindannyiunknak más társasági igényei lehetnek, mégis érdemes megvizsgálni, számba venni, külön-külön életednek ezeket a területeit, hogy biztos lehess benne, a szükségleteid kielégítésre találnak,

Continue reading

Mikor telik be a pohár?

Gyakran felteszem a coaching folyamataim során azt a találós kérdést, ami arra a bizonyos pohár vízre vonatkozik. Meddig van a pohár? Félig tele, vagy netán félig üres? Az tartják, hogy a pozitívan gondolkodó emberek szerint félig tele, a pesszimisták szerint pedig félig üres a pohár. Szerintem egyik válasz sem tükrözi a valóságot, ugyanis én úgy gondolom, hogy az a pohár igenis tele van! Félig vízzel, félig levegővel.:-)

Life coaching mini tipp, féli tele, félig üres, teljesen tel

Bár ilyen választ eddig még senkitől sem kaptam, meggyőződésem hogy a coaching folyamatok végére ügyfeleim számára is megtelik a pohár.

Azt hiszem a kérdés valójában túlmutat a pohár fizikai tulajdonságain, fontosabbnak tartom azt, hogy hogyan érzékeljük azt. Ez pedig nagyban függ a körülményektől és a gondolkodásmódtól. Ha például a sivatag közepén találjuk magunkat ennyi vízzel, lehet hogy máris a szomjhalál küszöbén éreznénk magunkat, de az is lehet, hogy örülnénk a megmaradt mennyiségnek, és bíznánk a mihamarabbi utánpótlásban.

kid-peeking-at-cookie-jar

Egy kisgyermek, aki addig nem kap kedvenc süteményéből, amíg meg nem issza a teljes pohár vizet elképzelhető hogy nem örülne neki, hogy még mindig megvan a fele!  Bár azt is érezheti, hogy már csak egy fél pohár víz választja el kedvenc sütijétől és lelkesen felhörpinti a tartalmát.  🙂

Mindkét esetben a pozitív és negatív hozzáállást próbáltam  érzékeltetni, hogy jobban megérthesd a lényeget. Csak is rajtad múlik melyiket választod, de vajon melyik hasznosabb?

A való életben is számtalan meglepő példát találhatunk a negatív hozzáállásra. Ne is menjünk messzire – nemrég belefutottam egy elég negatív facebook hozzászólásba, idézem – “ezen a világon minden szar”. Megnéztem emberünk Fb. profilját és csodálkozva vettem észre, hogy a képei között mennyi boldog pillanat van a családjáról. Gyönyörű lánya, unokája van, a boldogság sugárzott a képekről. Igencsak elgondolkodóba ejtett a dolog – ennek az embernek tényleg nincs semmi öröme? Vagy csak nem veszi észre ezeket a boldog pillanatokat, értékeket az életében?

Ti mit gondoltok?

Neked adódott e már a pozitív gondolkodásból bármilyen konkrétan realizálható hasznod?

 

Kérlek, ha tetszett ez a bejegyzés,  lájkold és oszd meg ismerőseiddel, hátha számukra is hasznos lehet! Köszönöm! :-)

Life coachod, Zoli

Ha varázspálcád lenne…

Gyakran találkozom mostanában gyerekekkel, akik idejük nagy részét azzal töltik, hogy királylányost, tündérest vagy kalózosdit játszanak. Varázspálcájuk van, ami mindezt lehetővé teszi, ezért a realitás többé nem létezik, szinte bármi lehetséges!

Ezzel szemben a felnőttek manapság gyakran a realitás csapdájába esnek, és legtöbbször a problémákkal és az akadályokkal vannak legjobban elfoglalva, mielőtt még végiggondolnák, hogy „mi lehetséges” vagy „valójában mit is tennék egy ideális világban?”.

Csak ma, próbáld ki te is a varázspálcádat!

Varázspálca life coaching

Varázspálca life coaching

Hogyha nincs kéznél saját varázspálca, akkor máris játszhatsz egy képzeletbeli játékot, amiben úgy teszel, mintha lenne (ne feledd, most a gyerekeket használjuk inspirációnak), vagy ha ennél gyakorlatiasabb vagy, megoldhatod egy ceruzával és egy post-it papírral is a dolgot.

Vissza a gyakorlathoz…

Tartsd a varázspálcádat, és kérdezd meg magadtól:

„Ha bármi lehetséges, és nem lennének határaim, korlátozó tényezők…

  • Hogyan szeretném megoldani ezt a problémát?
  • Mi lenne a nekem tetsző megoldás?
  • Hogy szeretném, ha működne a cégem?
  • Hogy szeretném az időmet főnökként tölteni? Stb?”

Hagyd szárnyalni a képzeletedet egy pár percig, hagyd ki a negatív gondolatokat és ne zavard magad az okok sorolásával, amiért ez vagy az nem lehetséges… Ez a lényege az egész gyakorlatnak!

Ha ezt megteszed…

Sokkal hatásosabb megoldásokat fogsz találni – és ha valóban lázba hoznak, sokkal egyszerűbbé válik megtalálni a kreatív módszereket a blokkoló gátak felszámolására.

Jobban és nagyobban fogsz gondolkodni.

Gyerünk, most senki nem figyel, tégy egy próbát…”Csiribú-csiribá, azt kívánom szárnyaljanak a gondolataim!” 🙂

 

Kérlek, ha tetszett ez a bejegyzés,  lájkold és oszd meg ismerőseiddel, hátha számukra is hasznos lehet! Köszönöm! :-)

Life coachod, Zoli